Alimentación durante el ejercicio — alimentación y cultura 2018 grupo A

Durante el entrenamiento, lo principal es la hidratación y de normal con agua es suficiente. De todas formas, si el ejercicio que realizas es muy duro y sientes que necesitas algo más, puedes tomar algún suplemento deportivo que te ayude a recuperar fuerzas. Y mucho ojo con todo tipo de bebidas isotónicas, azucaradas o con […]

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